【夏用マスク】マスク熱中症の予防と暑さ対策

マスク熱中症とは？

新型コロナウイルスの感染拡大防止の為に手洗いうがいはもちろん、マスクを着用は欠かせなくなっています。
しかし、熱中症シーズンにマスク着用していることで熱中症になるリスクが高くなってしまっています！

マスク熱中症になる原因

マスクを着けていることによりマスク内の湿度が高くなり、それが喉の渇きに気づきにくくなることに繋がっているのです！
特に元々喉の渇きに気づきにくいと言われている高齢の方や、お子さんなどには特に注意が必要となっている。
さらに、自粛生活のなかで外出や外で遊ぶことが少なくなっている子供が、慣れない暑さにより熱中症にかかる危険性が高くなっているのです。
また、顔の半分近くをマスクで覆ってしまうので熱が逃げる妨げになったりと、夏場のマスク着用には注意が必要となっている。
だからといって、新型コロナウイルスの流行中に熱いからと言ってマスク着用をやめてしまうと、さらにコロナの収束を先延ばしにしてしまう可能性があるので、なるべく避けたいですよね。

マスク熱中症の予防と対策

夏場のマスク着用や、マスク熱中症になるリスクを軽減する方法やグッズを紹介していきます。

こまめな水分補給

やはり基本となるのは水分補給
喉が渇いたと感じたときには、すでに脱水は始まっているといわれています。
そう感じる前に複数回にわけてこまめな水分補給が必要といわれているのです！
さらに、ただ水を飲めばよいというわけではありません。汗には塩分等も含まれており体内から一緒に出て行ってしまっています。
水分補給の吸収を加速させるには、糖質や塩分も必要とされています。そこで自宅で手軽に水分補給をできるのがコチラになります。

OS-1（オーエスワン） 経口補水液

所ジョージさんのCMでおなじみのやつですね！笑
特に必要はいらないと思います。水分補給といったらこれです！

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夏マスクで暑さ対策

夏や梅雨の時期にぴったりなマスクの不快感を軽減してくれる、接触冷感等の機能を持った夏用マスクというものが今話題となっています！
巷では「アベノマスク」より「ナツノマスク」と言われていたり。笑

夏用マスク

こちらは接触冷感に加え、抗菌や消臭機能が付いています。
さらに、洗って再度使用できるのでとっても経済的！

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